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    姜鸿直接略过嘲讽，盯着小吧主的建议——第一条pass，国内教练水平参差不齐，厉害的他也接触不到，靠系统练得更快。

    但后两条很有用。

    面板上果然弹出新提示：

    【叮！收到建议：每天慢跑五公里，完成奖励：体能点+1，现金100元（是否收录）】

    【叮！收到建议：折返跑挥拍练习500次，完成奖励：速度点+2，正手技术点+1，反手技术点+1，现金100元（是否收录）】

    【叮！收到建议：拿到1个ATP积分，奖励宝箱一个（是否收录）】

    姜鸿挑眉一笑——正反手正是他急需提升的，这两条必须收录。

    至于拿ATP积分的建议，宝箱虽香，但现在还太遥远，不过他心里有数，迟早能搞定，不过暂时还是先别收录。

    省的到时候卡格子。

    目前建议栏收了三个训练内容，还剩两个空位，但这三项已经够他化身陀螺连轴转了。

    不过，姜鸿也似乎已经看到自己技术水平突飞猛进的景象了。

    ……

    天色渐暗，姜鸿起身准备出门。

    “老姜，出去吃饭？帮我带一份！”李华正对着电脑激战，头也不抬地说。

    姜鸿笑了笑：“我去跑步，一起？”

    李华头摇得像拨浪鼓：“这么热的天跑步？怕不是有自虐倾向，不去不去！”

    姜鸿没再劝，转身出了宿舍。

    “华子，老姜最近咋回事？总早出晚归的。”室友高虎好奇地问。

    李华眼睛盯着屏幕：“不清楚，反正天天练网球，魔怔了似的。”

    ……

    虽说年轻力壮，但中午练了一千个发球，体能消耗不小。

    姜鸿平时没刻意练过体能，也就体育课跑个一千米，打网球时的跑动顶多算被动锻炼。

    简单活动热身，他开始慢跑。前五圈还算轻松，到第六圈时，嘴巴开始发干，唾液不停分泌。

    想到自己重生之前有一段想要减掉自己的小肚腩，所以在网上查了一大堆的跑步知识。

    没有想到之前没有用到，穿越后用到了。

    这波，这波是未雨绸缪啊！

    什么？

    你问减肥怎么样。

    主要不怪姜鸿，主要是跑步的路线上总是遇到夜跑刺客。
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